第18回五頭山麓一周ウルトラマラソン 本日締切

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第18回五頭山麓一周ウルトラマラソンのエントリーが本日締切です

みんなでリレー70kmだぁ
*ウルトラマラソンは締めきりました

追記

リレーの部も締め切った様です残念…

第18回五頭山麓一周ウルトラマラソン | 潟らん
18回開催の結果はこちら 第18回五頭山麓一周ウルトラマラソン のエントリー開始 言わずと知れた五頭山1周70kmのウルトラマラソン ウルトラに挑戦してみたいけどいきなり100kmは… と思われる方 五頭山麓一周ウルトラマラソンで力試ししてみては? 大会名 第18回五頭山麓一周ウルトラマラソン エントリー期間 2016/2/1 ~2016/4/1 開催日時 2016/5/8 開催地 阿賀野市(旧水原町)瓢湖 種目 70km 制限時間9時間 リレーマラソン 公式サイト 五頭山麓一周ウルトラマラソン 備考 ここのサイトスマホで見ると文字化けするのでコピペしときますw —- 第18回五頭山麓一周ウルトラマラソン開催要項 主 催 五頭山麓一周ウルトラマラソン実行委員会 日 時 平成28年5月8日(日) 雨天決行 コース 五頭山麓一周 約70km スタート・ゴール 阿賀野市(旧水原町)瓢湖 個人の部 リレーの部 受 付 午前6時~6時20分 午前7時30分~8時00分 説明会 午前6時20分~6時40分 午前8時00分~8時15分 スタート 午前7時00分 午前8時30分 ゴール 午後4時まで 午後4時まで 制限時間 9時間 7時間30分 募集人員 個人の部 ・・・・50人(先着順) チーム数 リレーの部 ・・・ 25チーム(1チーム2人以上10人以内)(先着順) . タスキは各チームで用意してください。 参加費 個人の部 ・・・・1人 3,000円(保険料、準備費) リレーの部 ・・・ 1人 2,000円(保険料、準備費) パーティー 午後4時30分から午後7時まで、福祉会館で行います。 パーティー費 個人の部 ・ リレーの部とも 1人 2,500円 個人・リレーの部、ともに1位から3位に賞品が贈られます。 申し込み方法 個人の部 ・・・・ 定員に達したので締め切りました。 リレーの部 ・・・・ リレーの部参加申込兼誓約書に ・チーム名 ・代表者の住所、氏名、連絡先 ・リレー参加者数 ・パーティー参加者数を記入して郵送、またはファックスで送ってください。 ・ホームページから印刷出来なければ、82円切手を同封し、連絡先まで送って下さい。 「参加申し込み兼誓約書」を送ります。 申込締切 平成28年4月1日(金)
五頭山麓一周ウルトラマラソンの歩き方 | 潟らん
はじめに 五頭のコースをこんな感じで行くといいんじゃないかなぁって思うポイントを纏めてみます。 あくまで私のやり方なので、どちらかといえば初めてのウルトラ参戦者や完走してやるぜコンチキショウって方向けかと思います ウルトラは人それぞれやり方が違うので、思うところがある方はいると思いますが、参考になればいいかなぁと思います。 最初に私3つの目標を作っています 前半戦:0から41kmが山ゾーン 中盤戦:41から60kmが精神ゾーン 後半戦:60から70kmが地獄ゾーン と想定して走っております 私はまだまだ70km走り切る足が完成していないので戦略的には 前半戦そこそこ頑張って後半ヘタってもなんとかなりそうな設定で走っています 大体キロ6分から6分半を目安にしています。 意図的に5分台は出さないようにしています、疲れるのでw 5分台だすなら足を残して最後の10kmで出せばいいかなと (残ったことなんて一度もないですが) ・70kmを9時間ですのでずっと走れるなら7分半で完走できますが、補給や坂で歩いたりするので実際走れるのは実は8時間位です。 0-41kmを5時間 41-60kmを2時間半 60-70kmを1時間半 で行けると完走できるかなって思います。 (地味に9時間ピッタリのペース配分だったりもします) 前半戦ペースを保って貯金 中盤戦、後半に向けてつじつま合わせ でラスト10kmを迎える!!! とゆうか最後の10kmは1時間半は欲しいんです、絶対ですw ですので60km、最終エイドまで1時間半以上残すようなタイム設定がおすすめです スタート~12km(第2エイド) ここは最初の10kmエイドまでロードです普通に走れちゃいますし、五頭の大会のテンションもあり若干飛ばし気味になったり、ならなかったりw まだ朝で涼しく走りやすいですが、まだまだ始まってもいないポイントです。 ウォーミングアップも兼ねて牛ちゃんに、お祈りしながら想定のペースを心がけるとうまくいくと思います。 逆にここでがんばると貯金もできますが、ぶっちゃけ10kmをキロ30秒縮めても時間にしたら300秒6分ですよw 私は足を残すほうが重要だと思う派です 牛ちゃんまで10kmでエイドまで12kmです。 エイドではまだ先は長いのでしっかり補給は取りましょう
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